뉴에라베이스볼아카데미 자유투구연습

 

서울 문래동에 있는 뉴에라베이스볼 아카데미에서 자유투구 연습을 했습니다.

요즘 두가지 목적을 위해 투구레슨을 받는 중입니다.

첫째는 물론 공을 잘 던져보고 싶다는 소망이고, 두번째는 다이어트입니다.^^

실내 연습장에서 준비운동하고, 쉐도우피칭하고, 근력운동하고, 공던지기를 하면 땀이 비오듯 쏟아집니다.

특별히 하고 있는 운동없이 숨쉬고, 사무실에서 왔다갔다 하는 것이 운동의 전부인 나...

 

운동량이 너무 없다보니 체력도 안좋아지고, 건강도 그닥 긍정적이지는 않은 것 같아 운동도 배우고 다이어트도 성공해야겠다는 목표를 가지고 있습니다.

 

투수레슨은 지금까지 꾸준히, 그리고 열심히 하지 않아서 아직 투구폼이 어색합니다.

이것저것 지적을 받고 고치려는 중입니다.^^

코치님이 하라는대로만 할려고 하는대.. 문제는 생각은 하는대 몸이 말을 듣지 않는다는 거죠~

몸이 말을 들을때까지 열심히 땀흘리며, 몸을 적응시켜보려고 합니다.

 

이번에 올린 동영상은 나중에 열심히 했을때 바뀐 투구자세를 비교해 보기위한 자료로 만들어 봤습니다.

현재 몸에 익숙치 못한 점은... 정리를 해보면...

1. 왼쪽 어깨가 먼저 열린다는 점.

2. 오른쪽 팔꿈치가 투구시 내려온다는 점.

3. 상체가 먼저 앞으로 나가서 밸런스가 안맞는다는 점..

4.....

5.....

 

아이고 많네요...~~

요즘 저녁에 40분정도씩 얇은 수건을 가지고 쉐도우 피칭과 다리근력 운동을 하고 있는대...

운동후 샤워하고 딱~ 자면 숙면에 좋더군요...^^